คุณเคยมีอาการแบบนี้หลังวันหยุดยาวหรือไม่? เครียด วิตกกังวล เบื่ออาหาร ไม่อยากทำงาน … หากคุณเคยมีอาการเหล่านี้ สันนิษฐานได้เลยว่ากำลังเผชิญภาวะหดหู่หลังวันหยุดยาวเข้าเสียแล้ว ซึ่งอาการแบบนี้มักพบบ่อยโดยเฉพาะคนทำงาน แต่หากใครเคยมีอาการแบบนี้อย่าได้กังวลใจ เพราะอาการนี้สามารถหายได้เองโดยใช้เวลาสักระยะ ถึงแม้จะไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่อาการนี้ก็รบกวนสุขภาพใจและส่งผลต่อสุขภาพกาย ทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นก่อนหยุดยาวครั้งหน้าเราควรมาเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อรับมือให้อาการเกิดขึ้นน้อยที่สุดหรือไม่เกิดขึ้นเลย เพื่อการทำงานหลังวันหยุดยาวครั้งหน้าจะได้ฉลุย สำหรับวันสุดท้ายของช่วงเวลาวันหยุดยาว แนะนำให้เข้านอนแต่หัวค่ำ ควรนอนให้ได้อย่างต่ำ 6-8 ...
